梅雨も明け、本格的な暑さがやってまいりました。
熱中症を防ぐには、体に水分を留めさせることが重要だそうです。
そのために必要なのが筋肉！
身体に水分をためておく役割をする筋肉が減ってしまうと
必然と熱中症になりやすいそうです。
サロンなどで取り組まれている運動は普段の生活だけでなく、
この暑い季節を乗り切るための筋肉作りにももってこいですね！
今回は、そんな運動サロン開設を目指す方々を支援されている
『ささえりあ富合』さんの活動をご紹介！
お邪魔させて頂いたのは「富合老人福祉センター」で開かれた
サロン設立サポーターの育成講座です。
全3回のこの講座でサロンについてや体操について、
具体的な運営の仕方などを学んでもらい、
それぞれの校区で設立を目指します。
7月の第2回目はサポーターの皆さんの体力測定と
いきいき百歳体操の取り組み、という内容でした。
南区役所さん、熊本地域リハビリテーション広域支援センターさん、ウェルネススクエアー和楽さん、グループホームあゆみさん、ゆうとぴあさんなど
多くの機関・事業所さんが協力のもと、基礎代謝などの測定や体力測定がありました。
測定の結果は、県の平均値との比較グラフで評価され、
皆さん、ご自分の身体の状態を把握できたと喜んでいらっしゃいました。
後半は、にしくまもと病院の田中先生が「いきいき百歳体操」を紹介。
痛みや病気のある方への注意を、具体例をあげながら
わかりやすく解説されていらっしゃいました。
公民館によっては、テレビなどがない場所もあるそうで、
映像がなくてもできるような対策も練られているそうです。
行政や、事業者さんの協力のもと、
それぞれの地区に住む人たちの生きがいになれるような、
お互いがお互いを見守りあえるようなサロンが開けるようにしたい、と
おっしゃっていた自治会長さんが印象的でした。
快く取材を受けてくださった、『ささえりあ富合』さん、
そして参加されていた地域の皆さん、
ありがとうございました！
『ささえりあ富合』さんのこの活動は
次回8月の3回目で終了するとのことですが、
今後も講座は開設されるとのことです。
富合地区にお住いの方で、ぜひサロン開設に興味のあられる方、
お問い合わせをされてみてはいかがでしょうか。
お問い合わせ先
熊本市高齢者支援センター ささえりあ富合さん
096-358-5556