連日の大雨による被害のニュースは後を絶たず、
一刻も早い復旧と梅雨明けが求められる今日この頃。
雨の季節は、外に出る意欲が減るのも然りですが
これから暑くなるという時期に運動を始めることも大切です。
今回は、『ささえりあ平成』さんがお手伝いをされていらっしゃる
上近見長寿会の「げんき教室」にお邪魔してきました！
月に１回、上近見公民館で開催されています。
会員は３２名、民生委員さん３名が中心となり、
「いきいき百歳体操」を取り組んでいらっしゃいます。
各地で徐々に広まってきている「いきいき百歳体操」ですが、
こちらでは、早くも住民の皆さんが主体となって取り組んでいて、とても驚きました。
椅子からの立ち上がり運動や、立った状態での足上げ運動など、
少々きつい動きも、ほとんどの方が休まずにやりきっていました！
後半は、「ケアサポートメロン3R」の作業療法士・吉山さんレクチャーの
タオルを使った運動や、リズムと運動を合わせた脳を使う運動などがありました。
前半の体操ではあまり使わなかった筋肉を使う運動や
逆に酷使した筋肉を休ませるためのストレッチなど、
より効果的となるような配慮がされていました。
ほかの校区の民生委員さんも見学に来られていて、
この活動がさらに多くの場所へ広まっていくよう、
『ささえりあ平成』さんも周知に力を入れていらっしゃるとのこと。
また、欠席の連絡に特に留意されていらっしゃり、
地域での見守りにもつながっていく重要な活動だと思いました。
快く取材を受けてくださった、辻田様はじめ民生委員の皆様、
そして参加されていた地域の皆さん、
ありがとうございました！
『ささえりあ平成』さんは
このような運動の活動をはじめ、
家族介護教室など様々な活動をされていらっしゃいます！
ぜひフェイスブックなどチェックされてみてはいかがでしょうか。
お問い合わせ先
熊本市高齢者支援センター ささえりあ平成さん
096-353-7277